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知っておきたい栄養学 カリウムって何?

2017/01/29 | 栄養素 ,

カリウムって何? 元素記号「K」。カリウムは人体で8番目に多く含まれています(といっても、体重に換算して約0.2%程度だそうです)。人間にとって必須元素であり、神経伝達で重要な役割を果たします。

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黒砂糖の持つ栄養 黒砂糖には多くの栄養が含まれています。同じ白砂糖と比較しても、段違いの量を含んでいるのです。 カリウム 約550倍 カルシウム 約240倍 マ

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なぜ黒砂糖なの? そもそも黒砂糖ってどんな原料でどうやって作っているか、それが重要です。いわゆる食品添加物が無い天然(商品によってはあるかもしれません。)なのがいいところですね。 黒砂糖の原料

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食事面から睡眠をサポートしましょう 以前の記事で「メラトニン」が良いことに触れました。これをはじめとした、睡眠の助けになる栄養素がいくつか存在します。不眠である方は、睡眠を促すホルモンであるメラトニ

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