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「 栄養 」 一覧

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知っておきたい栄養学　カリウムって何？

2017/01/29 | 栄養素 ,

カリウムって何？ 元素記号「Ｋ」。カリウムは人体で８番目に多く含まれています(といっても、体重に換算して約0.2%程度だそうです)。人間にとって必須元素であり、神経伝達で重要な役割を果たします。

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黒砂糖のチカラ・・・疲れたときにも即効で！

黒砂糖のチカラ・・・疲れたときにも即効で！

2017/01/29 | 健康雑学, 黒砂糖のススメ ,

黒砂糖の持つ栄養 黒砂糖には多くの栄養が含まれています。同じ白砂糖と比較しても、段違いの量を含んでいるのです。 カリウム 約550倍 カルシウム 約240倍 マ

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黒砂糖マジック　天然のサプリで脳スッキリ

黒砂糖マジック　天然のサプリで脳スッキリ

2017/01/27 | 黒砂糖のススメ , ,

なぜ黒砂糖なの？ そもそも黒砂糖ってどんな原料でどうやって作っているか、それが重要です。いわゆる食品添加物が無い天然(商品によってはあるかもしれません。)なのがいいところですね。 黒砂糖の原料

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栄養素から見る睡眠の質、良い眠りの為にとるべきはこの４つ！

栄養素から見る睡眠の質、良い眠りの為にとるべきはこの４つ！

2017/01/27 | 睡眠について , , ,

食事面から睡眠をサポートしましょう 以前の記事で「メラトニン」が良いことに触れました。これをはじめとした、睡眠の助けになる栄養素がいくつか存在します。不眠である方は、睡眠を促すホルモンであるメラトニ

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はじめに 前回の記事で、仮眠の重要性について説明しました。ここでは効

緊急徹夜マニュアル！？徹夜せざるを得なくなったあなたへ

はじめに 健康をテーマにこのサイトに情報を投稿していますが、なんとも

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