ライフケア インフォメーション
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2017/01/27 | 健康雑学, 睡眠について 知識, 食事
いつもよりトイレの回数が多いと思ったら 普段意識することはあまり無いけど、ふと考えてみたら・・・ということありませんか?まずは生活スタイルを見直してみましょう。 そもそも水分を取りすぎている 人
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2017/01/27 | 睡眠について 栄養, 睡眠, 知識, 食事
食事面から睡眠をサポートしましょう 以前の記事で「メラトニン」が良いことに触れました。これをはじめとした、睡眠の助けになる栄養素がいくつか存在します。不眠である方は、睡眠を促すホルモンであるメラトニ
非常事態の合図 徹夜をしていると空腹に見舞われることはよくありますよ
はじめに 前回の記事で、仮眠の重要性について説明しました。ここでは効
はじめに 健康をテーマにこのサイトに情報を投稿していますが、なんとも
カリウムって何? 元素記号「K」。カリウムは人体で8番目に多く含まれ
黒砂糖の持つ栄養 黒砂糖には多くの栄養が含まれています。同じ白砂糖と
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